Польза занятий хатха йогой
Хатха йога приносит множество преимуществ, включая укрепление тела, повышение гибкости, снятие стресса, увеличение энергии и улучшение концентрации. Эта практика также способствует улучшению осанки, регулированию веса и обеспечивает общее физическое и эмоциональное благополучие.